النوم في صيغة الجمع

النوم في صيغة الجمع



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كل يوم ، يمكنك العثور على أحد المعلومات الواردة في العدد الجديد من مجموعة "The Essentials: 61 Tips for sleep sleep" ، التي يتم بيعها مع إصدار May. اليوم ، مواقع النوم.

  • النوم البطيء أو المتناقض ، ليس منتظمًا ويمر بعدة مراحل خلال الدورة.
  • أثناء النوم البطيء ، نائمك الصغير بلا حراك تمامًا ، بما في ذلك وجهه - في بعض الأحيان مع بعض حركات الامتصاص - تكون عضلاته منشطًا - فقد يكون على سبيل المثال قد تمسك قبضته أو تمد ذراعيه فوق رأسه - واستقر تنفسه.
  • أثناء نوم الريم ، تنفسه ، على العكس من ذلك ، غير منتظم وينقطع عن طريق التوقف ، وعضلاته مسترخية وهناك حركات سريعة للعينين تحت جفنيه ، كما لو أنه يتبع لعبة كرة الطاولة! يتم تحريك وجهه بكل أنواع المحاكاة: لقد حان الوقت لتحقيق الأحلام والكوابيس.

حليف الجسم

  • على الرغم من أن النوم البطيء كان دائمًا أقل اهتمامًا بالباحثين من النوم المتناقض ، فإننا نعرف أنه يساعد على النمو. خلال هذا النوم يفرز هرمون النمو. وبعد ذلك ، خلال فترة البلوغ ، سيكون دور الهرمونات الجنسية التي يتم إنتاجها في مراحل النوم البطيء. ماذا بعد؟ خلال هذا النوم الهادئ والعميق ، تتكاثر الخلايا - خاصة خلايا الجلد والجهاز المناعي - وتصلح نفسها من الهجمات التي عانتها خلال النهار.

إيزابيل جرافيلون

نصائح أساسية أخرى.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في "Les Essentiels d ': 61 نصيحة للنوم الجيد"، بيعت مع عدد مايو بحجم الجيب.

أكل كل شيء ، والأزواج ، والسلطة ، ورعاية الطفل ، والحساسية ، والنوم ، والتغذية ، والألعاب والألعاب ، والعودة إلى المدرسة ... العثور على نصائح أساسية أخرى.